Bedste multivitamin til ældre

Det bedste valg for seniorer er et målrettet multivitamintilskud 65, som tager højde for ændret optagelse og øget behov for udvalgte næringsstoffer. Med alderen falder mavesyren, og kroppen udnytter især vitamin B12, D‑vitamin, calcium og magnesium anderledes. Et godt produkt til vitamintilskud til seniorer giver dækkende mængder af D‑vitamin til ældre, B12, folat og zink/selen, og kan suppleres med omega‑3 til seniorer ved behov. Fokus bør være sikker dosering, veldokumenterede former og gennemsigtig kvalitet. Tjek også, at antioxidanter til ældre ikke ligger over sikre grænser. Et balanceret valg støtter energi, immunforsvar og knogler uden at overdosere, og passer ind i hverdagen med enkel én‑daglig dosering.

Sådan vælger du det rigtige Multivitamin til ældre

Start med målgruppen: et multivitamin 65 er formuleret til ændret optagelse af næringsstoffer hos seniorer. Vælg biotilgængelige former (fx magnesiumcitrat, zinkbisglycinat, methylcobalamin som vitamin B12 til ældre) og tjek, at D‑vitamin til ældre ligger i et fornuftigt dagligt niveau. Kvalitet frem for pris alene: kig efter GMP/ISO og tredjepartstest for tungmetaller og renhed. Etiketten bør vise klare mængder pr. dagsdosis, procent af RI, samt advarsler om interaktioner. Undgå dobbeltdosering, hvis du også tager enkeltstående tilskud som calcium og D‑vitamin eller omega‑3 til seniorer. Vælg tablet, kapsel eller tyggeform, der passer din daglige rutine.

• Se efter biotilgængelige mineral- og vitaminformer
• Tjek RI, advarsler og tydelig dosering
• Prioritér GMP/ISO og tredjepartstest
• Match med dine øvrige tilskud og kost

Hvad sker der i kroppen når du får Multivitamin til ældre

Kroppen udnytter en seniorformel ved at understøtte energiomsætning, immunforsvar og knoglesundhed. B‑vitaminer hjælper med at frigive energi, og vitamin B12 til ældre kan støtte nervesystem og mental klarhed. D‑vitamin og calcium arbejder sammen om knogler og muskler, mens magnesium til ældre bidrager til normal muskelfunktion. Antioxidanter beskytter celler, og zink/selen understøtter immunforsvaret. Optagelse af næringsstoffer hos ældre kan være nedsat, så former med høj biotilgængelighed bliver vigtige. Et velafstemt produkt mindsker risiko for mangler og kan stabilisere hverdagen med mere jævn energi.

Form og biotilgængelighed

Den kemiske form afgør, hvor meget kroppen faktisk optager. Magnesiumcitrat optages typisk bedre end magnesiumoxid (citrat kan ligge i området 25–40%, oxid markant lavere), og mange seniorer tåler citrat mere skånsomt. Chrompicolinat har generelt højere biotilgængelighed end chromchlorid i studier på glukosemetabolisme. For zink vurderes organiske chelater som bisglycinat ofte mere effektive end zinkgluconat ved lav dosis. Ifølge EFSA og flere kliniske studier er organiske former generelt lettere optagelige end uorganiske, hvilket er relevant ved reduceret mavesyre og ændret tarmfunktion. Et produkt, der angiver formerne tydeligt, gør det nemmere at vurdere reelt udbytte.

Dosis og sikkerhed

Hold dig til anbefalet dagsdosis for at få effekt uden risiko. For D‑vitamin til ældre er den tolerable øvre grænse (UL) 100 µg/dag for voksne; typisk dagsdoser i multivitamin ligger væsentligt lavere. Vitamin A bør ikke overstige 3.000 µg RE/dag, zink ca. 25 mg/dag (EFSA), og folat fra tilskud 1.000 µg/dag. Jern bør ældre kun tage ved dokumenteret behov, mens vitamin B12 ikke har fastsat UL og er generelt sikkert. Undgå at kombinere flere produkter, der giver de samme høje næringsstoffer. Læs altid etiketten og vurder samlet indtag fra kost og tilskud, især ved dosering multivitamin for ældre.

Kvalitet og certificeringer

Vælg produkter fremstillet efter GMP og relevante ISO‑standarder for fødevaresikkerhed. Seriøse producenter bruger tredjepartstest for renhed, identitet og fravær af tungmetaller og kontaminanter. Batch‑specifikke analyser og klar mærkning af råvarekilder øger transparensen. Stabilitetsdata sikrer, at næringsstofferne holder styrken over holdbarheden. For seniorer, hvor ernæring til ældre kan være sårbar, skaber dokumenteret kvalitet tryghed og forudsigelig effekt. En troværdig leverandør oplyser kontakt til kvalitetsdokumentation og har tydelige advarsler om interaktioner og korrekt anvendelse.

Fordele ved Multivitamin til ældre

Den primære fordel er sikker, daglig dækning af kritiske mikronæringsstoffer, netop hvor seniorers behov og optagelse ændres. En afbalanceret formel kan støtte energi, immunforsvar, knogler og kognitiv funktion uden at overskride sikre grænser. Vælg en dagsdosis, som matcher kostvaner og eventuelle mediciner. For højt indtag kan give gener som kvalme eller maveuro, især ved jern og zink, mens fedtopløselige vitaminer bør holdes under UL. Et veldesignet multivitamin 65 giver ro i maven i hverdagen med enkel dosering og transparens om indhold og former.

• Dæk basisbehov uden at overskride UL
• Støt energi, immunforsvar og knoglesundhed
• Vælg seniorformel med høj optagelighed
• Tilpas efter kost og øvrige tilskud

Øget energiniveau og reduceret træthed

B‑vitaminer i et seniorprodukt bidrager til normal energiomsætning og kan mindske træthed. Vitamin B12 til ældre, folat til ældre og riboflavin/niacin hjælper cellerne med at omdanne mad til energi. Magnesium til ældre understøtter muskelfunktion og nervesystem, hvilket kan opleves som mere stabil energi og bedre søvnkvalitet. Ved lavt indtag eller nedsat optagelse kan en velvalgt formel derfor forbedre hverdagsoverskud og mental klarhed. Effekten er størst hos dem med utilstrækkelig kost, ensidige spisevaner eller aftagende appetit, hvor vitamintilskud til seniorer lukker huller.

Styrket immunforsvar og sundhed

Et multivitamin 65 kan understøtte immunforsvaret via A-, C- og D‑vitamin samt zink og selen. D‑vitamin til ældre er centralt i vinterhalvåret, mens zink og selen bidrager til normal immunfunktion. Jod og andre næringsstoffer hjælper stofskiftet, og chrom kan medvirke til normalt blodsukkerniveau som del af en sund livsstil. Antioxidanter til ældre beskytter cellerne mod oxidativt stress. Samlet kan en moderat dagsdosis stabilisere basale funktioner, så man bedre modstår sæsonudsving og hverdagsbelastninger.

Forbedret kognitiv funktion og mental klarhed

Kognitiv sundhed kan støttes af B‑vitaminer, især B12 og folat, som bidrager til normal psykologisk funktion. Omega‑3 til seniorer kan desuden overvejes via kosten. For kroppen uden for hjernen spiller calcium og D‑vitamin en rolle for knogler og muskler, mens biotin, zink og C‑vitamin bidrager til hud, hår, negle og kollagendannelse. Et balanceret multivitamin kan derfor både understøtte mental klarhed og strukturel vedligeholdelse. Effekten er mest tydelig hos dem, der har lavt indtag eller dokumenterede mangler.

Ulemper og bivirkninger ved Bedste multivitamin til ældre

Ulemper ses primært ved for høje doser eller overlappende tilskud. Zink og jern kan give kvalme eller mavegener, og meget høje doser zink over tid kan udløse kobbermangel. Fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) bør holdes under UL for at undgå ophobning, mens vitamin B12 generelt tåles godt. Læs altid etiketten og saml hele dagsindtaget, også fra kost og andre produkter. Ved medicinbrug eller kronisk sygdom bør doser afstemmes med sundhedsprofessionel, så sikkerhed og effekt går hånd i hånd.

• Risiko opstår især ved overlappende tilskud
• Hold A- og D‑vitamin under UL
• Høje zinkdoser kan give kobbermangel
• Afstem med læge ved medicinbrug

Mulige bivirkninger ved overdosering

For meget D‑vitamin kan give forhøjet kalk i blodet med tørst, kvalme og muskelsvaghed. Overdreven vitamin A kan medføre hovedpine, svimmelhed og påvirke leveren. Højt jern kan give mavesmerter, forstoppelse eller kvalme, mens store zinkmængder kan føre til kvalme, diarre og nedsat kobberstatus. B6 i meget høje doser over tid kan udløse føleforstyrrelser. Ved ubehag bør man stoppe indtag og kontakte læge. Overdosering sker oftest ved brug af flere produkter samtidig eller ved langvarigt højt indtag uden kontrol.

Interaktion med medicin og andre tilskud

Mineraler som calcium, jern, magnesium og zink kan hæmme optagelsen af visse antibiotika og levothyroxin; hold 2–4 timers mellemrum. K‑vitamin kan påvirke warfarin; stabilt, lavt og lægeafstemt indtag er vigtigt. Jern konkurrerer med calcium om optagelse og bør tages for sig. Samtidig brug af højdosis antioxidanter tæt på kemoterapi frarådes uden onkologisk rådgivning. Tal med læge eller apotek ved fast medicin, og saml hele listen af tilskud for at minimere interaktioner og optimere dosering.

Hvem bør undgå Multivitamin til ældre?

Børn og gravide skal bruge målrettede produkter og bør ikke tage seniorformler. Personer med hemochromatose eller andre jernlagringssygdomme bør undgå jerntilskud uden lægelig kontrol. Ved nedsat nyrefunktion skal mineralindtag, især magnesium og kalium, afstemmes med læge. Brugere af blodfortyndende medicin bør være opmærksomme på K‑vitaminindhold. Har du kendte leversygdomme, hypercalcæmi eller sarte maver, så vælg lave, veldokumenterede doser og få individuel rådgivning.

Sådan bruger du Multivitamin til ældre korrekt

Den optimale rutine er én fast dagsdosis sammen med et måltid for bedre optagelse og rolig mave. Placér multivitaminen væk fra medicin, især antibiotika og stofskiftehormoner. Undgå at kombinere flere multivitaminer, og vær opmærksom på overlap med calcium og D‑vitamin eller jerntilskud for ældre. Ved sarte maver kan deling i to mindre doser være en løsning. Vurder behov for supplerende omega‑3 til seniorer via kosten. Hold øje med trivsel og få målt relevante niveauer ved vedvarende træthed eller muskelsmerter.

• Tag med mad for bedre tolerabilitet
• Hold 2–4 timer til visse lægemidler
• Undgå dobbelte multivitaminer
• Afstem med øvrige tilskud

Anbefalet dagsdosis

Følg altid producentens dagsdosis for voksne og undgå at overskride den. Seniorer over 70 år anbefales ofte 20 µg D‑vitamin dagligt via kost/tilskud, mens folat og B12 bør dække mindst RI (B12 typisk 2 µg/dag fra kost, højere ved nedsat optagelse). Jerntilskud til ældre kun ved mangel. For børn bruges ikke seniorprodukter. Undgå overdosering ved at tælle alt indtag fra multivitamin, enkeltstoffer og berigede fødevarer. Spørg lægen ved særlige behov eller kronisk medicinering.

Hvornår på dagen bør du tage det?

Morgen eller frokost passer de fleste, fordi multivitamin ofte giver mest mening sammen med mad og fedt, som hjælper optagelsen af fedtopløselige vitaminer. Ved sart mave kan du tage halvdelen morgen og halvdelen aften. Undgå at tage samtidig med kaffe på tom mave, hvis du får uro i maven. Skal du også have jern, så planlæg det væk fra calcium og te/kaffe for bedre udbytte. Lav en fast vane, så doser ikke glemmes.

Kombination med andre næringsstoffer

Calcium og D‑vitamin arbejder sammen om knogler, men store calciumdoser kan hæmme jernoptag; adskil dem ved behov. Magnesium kan med fordel tages senere på dagen for roligere mave og søvn. Chrom kan støtte normalt blodsukker som del af sund livsstil. Omega‑3 til seniorer kan supplere kosten, men tæller ikke ind i multivitamins samlede vitamin/mineral‑dosis. Undgå overlap af høje doser A, D, zink og jern på tværs af produkter.

Hvad siger forskningen om Multivitamin til ældre?

Forskningen peger på, at multivitamin kan være mest nyttigt for seniorer med risiko for mangel eller lavt indtag, mens effekten hos velforsynede er mere begrænset. EFSA har godkendte sundhedsanprisninger for specifikke vitaminer og mineraler, fx D‑vitamin til knogler og immunforsvar og B12 for træthed. Sundhedsstyrelsen anbefaler D‑vitamin til ældre, og calcium ved lavt kostindtag. Samlet set handler resultaterne om at lukke ernæringsmæssige huller frem for at give “mere af alt”.

• Størst effekt ved dokumenteret eller sandsynlig mangel
• EFSA anerkender specifikke vitamin/mineral‑påstande
• Retningslinjer anbefaler D‑vitamin til ældre
• Fokus på dækning, ikke megadoser

Kliniske resultater

Studier viser forbedringer i biomarkører og symptomer hos ældre med lavt udgangspunkt: B12‑tilførsel kan reducere træthed og forbedre hæmatologiske værdier, D‑vitamin kan styrke muskelfunktion og knoglesundhed ved mangel, og zink/selen kan støtte immunmarkører. Effekter på kognition rapporteres primært ved korrigering af mangeltilstande eller ved kombinationer med omega‑3 og B‑vitaminer. Generelt ses størst gevinst i grupper med lavt indtag, ensidig kost eller nedsat optagelse, mens brede effekter hos velforsynede er mindre tydelige.

EFSA-vurdering og sikkerhed

EFSA godkender udsagn som “D‑vitamin bidrager til normal funktion af immunsystemet” og “Vitamin B12 bidrager til at reducere træthed og udmattelse”. Zink og selen kan anprises for immunfunktion, mens folat støtter celledeling. Samtidig angiver myndigheder tolerable øvre grænser (UL) for at beskytte mod overdosering. Følges anbefalede doser, vurderes multivitaminer som sikre for voksne. Myndighedsanbefalinger i Danmark fremhæver desuden D‑vitamin til ældre og calcium ved lavt indtag som en del af målrettet forebyggelse.

Symptomer på mangel på Multivitamin til ældre

Mangel viser sig ofte som kombinationer: lavt D‑vitamin kan give muskelsvaghed og ømhed, B12‑mangel kan føre til træthed, prikken i hænder/fødder og koncentrationsbesvær, og utilstrækkeligt folat/jern kan give bleghed og åndenød ved anstrengelse. Hos ældre kan nedsat appetit og ensidig kost forværre billedet. Kognitiv sundhed vitaminer kan derfor blive relevante. Ved vedvarende symptomer bør lægen vurdere blodprøver og årsager, så tilskud målrettes, og unødvendig overdosering undgås.

• D‑vitamin: muskelsvaghed og knoglegener
• B12/folat: træthed og neurologiske tegn
• Jern: bleghed og åndenød ved anstrengelse
• Samlet billede afgør valg af tilskud

Fysiske symptomer

Typiske tegn omfatter udtalt træthed, nedsat muskelstyrke, ømhed i muskler/led og langsommere restitution. Huden kan virke tør, og sår heler langsommere. Ved B12‑mangel ses prikken eller føleforstyrrelser, tungeforandringer og bleghed. Lavt D‑vitamin kan give diffuse smerter og balanceudfordringer, mens jernmangel kan medføre svimmelhed og hjertebanken. Symptomernes mønster, varighed og ledsagende sygdomme hjælper lægen med at prioritere blodprøver og relevant ernæringsindsats.

Hvornår bør du få målt niveauet vedrørende Bedste multivitamin til ældre?

Det er oplagt at få tjekket 25‑OH‑D ved muskelsvaghed, hyppige fald eller begrænset sollys. Ved mistanke om B12‑mangel kan lægen supplere total B12 med holotranscobalamin eller methylmalonat. Ferritin bruges ofte ved jernvurdering. Ved vedvarende træthed, kognitiv uro eller maveproblemer kan lægen hjælpe med diagnostik, justering af tilskud og opfølgning. Blodprøver gør det muligt at dosere præcist og undgå unødvendige megadoser.

Statistik og forbrug i Danmark med Bedste multivitamin til ældre

Danske befolkningsundersøgelser peger på, at mange seniorer bruger kosttilskud, især D‑vitamin og multivitamin 65. Kvinder anvender generelt tilskud lidt oftere end mænd, og brugen stiger med alderen. Sundhedsstyrelsen anbefaler D‑vitamin til ældre, og Fødevarestyrelsen/DTU rapporterer om udbredt anvendelse i befolkningen. Udviklingen over tid tyder på stabil til let stigende brug, drevet af fokus på knoglesundhed, immunforsvar og energi. Lokale forskelle og årstid spiller ind. Rådgivning gennem læge og apotek kan hjælpe med at vælge sikre, dokumenterede produkter.

• Høj anvendelse blandt 65 i Danmark
• Kvinder oftere brugere end mænd
• D‑vitamin er det hyppige supplement
• Følg nationale anbefalinger

Hvilke vitaminer anbefales til ældre?

Ældre anbefales ofte at prioritere D vitamin og B12 for at støtte knogler, muskler og nervesystemet.

Produkter målrettet seniorer som Berthelsen Senior indeholder D3 og høj dosis B12 samt C, A, folat, magnesium, zink og selen som kan hjælpe med immunforsvar, muskel- og knoglesundhed samt energistofskifte. Valg bør baseres på kost, symptomer og eventuelle blodprøver. Tal med læge eller apotek for individuel vurdering og for at sikre doser og former der passer til eksisterende medicin og helbredstilstande.

Hvad er de bedste multivitaminer?

De bedste multivitaminer er dem der matcher behovet hos brugeren og indeholder relevante mængder af D3 og B12 til ældre.

Et godt seniorprodukt kombinerer essentielle vitaminer og mineraler i biotilgængelige former og ekstra D3 og B12 som i Berthelsen Senior. Vælg produkter med klare deklarationer af doser, velanbefalede mineralformer som citrater samt eventuel dokumentation fra producenten. Overvej kost, blodprøver og samspil med medicin før langtidsbrug. Rådfør dig med sundhedspersonale for at finde det mest passende produkt til individuelle behov.

Er der forskel på dyre og billige vitaminpiller?

Der kan være forskel på pris, formulering, dosering og kvalitet men dyrt er ikke altid bedre for dit behov.

Dyrere produkter kan tilbyde bedre biotilgængelighed, patenterede former eller ekstra ingredienser, mens billigere ofte har enklere doser. Tjek indholdet af aktive vitaminer og mineraler, form (fx magnesiumcitrat, zinkcitrat), og om produktet er målrettet ældre med ekstra D3 og B12. Vælg efter dokumentation, relevant indhold og eventuelle laboratorietests, og undgå unødvendigt overlap af høje doser uden lægelig grund.

Hvilke vitaminer stopper aldring?

Der findes ingen vitaminer der stopper aldring fuldstændig.

Nogle næringsstoffer som antioxidanter og vitaminer bidrager til cellebeskyttelse og sund aldring ved at støtte immunsystem, knogler og muskler men de ændrer ikke den biologiske aldringsproces. Produkter som Mezina indeholder selen og vitamin E som beskytter celler mod oxidativt stress og D vitamin samt B12 understøtter funktioner der ofte svækkes med alderen. For konkrete bekymringer skal du tale med sundhedspersonale og få relevante blodprøver før supplementvalg.

Hvilke 2 kosttilskud bremser aldring?

Ingen to kosttilskud kan hævdes at bremse aldring, det er et komplekst biologisk fænomen.

Mange producenter fremhæver D vitamin og antioxidanter som selen eller E fordi de understøtter knoglesundhed, muskler og beskytter celler mod oxidativt stress hvilket kan fremme sund aldring. Mezina indeholder eksempelvis D, E, zink og selen som komponenter i denne sammenhæng. Vurder behov individuelt med blodprøver og lægekonsultation før du starter højdosis tilskud.

Er det nok at tage en multivitamin?

En multivitamin kan dække mange mangler men den er ikke nødvendigvis tilstrækkelig alene for alle.

Multivitaminer som Berthelsen Senior kan supplere kosten med essentielle vitaminer og mineraler men individuelle behov varierer med kost, medicin og helbred. Nogle personer har specifikke mangler som kræver enkeltstående tilskud af højere doser B12 eller D vitamin. Få målt blodprøver og få rådgivning fra læge eller apotek for at afgøre om én multivitamin er passende eller om supplerende tilskud er nødvendige.

Hvad må D-vitamin ikke tages sammen med?

D vitamin bør tages med omtanke ved samtidig medicinering og ved særlige helbredstilstande og altid efter råd fra sundhedspersonale.

Produkter advarer generelt om at rådføre sig med læge ved samtidig medicinering fremfor at angive alle specifikke interaktioner. D vitamin kombineres ofte med calcium i anbefalede programmer som supplement til knoglesundhed. Hvis du tager receptpligtig medicin eller har kroniske sygdomme bør du få individuel rådgivning før du starter høje doser D vitamin for at undgå utilsigtede virkninger eller doseringsproblemer.

Hvilke vitaminer mangler jeg, hvis jeg er træt hele tiden?

Ved vedvarende træthed bør B12 og folat overvejes som mulige mangler sammen med D vitamin men kun blodprøver kan give svar.

B12 bidrager til nerver og dannelse af røde blodlegemer og DFI B12 produktet fremhæver reduktion af træthed ved tilstrækkeligt indtag. Folsyre kan også påvirke energi og kognitive funktioner, og vitamin D påvirker muskler og velvære. Få målt niveauer hos din læge før du starter tilskud så indsats kan målrettes til dokumenterede mangler og undgås overdosering.

Hvad er forskellen på OmniX og Omnimin?

Der kan være forskelle i indhold, dosering og målgruppe mellem to produktnavne men jeg har ikke data på OmniX eller Omnimin i de leverede oplysninger.

For at sammenligne skal du tjekke ingredienslister, mængder af vitaminer og mineraler, formerne af mineralerne og om produktet er målrettet en særlig aldersgruppe eller helbredstilstand. Se producentens officielle mærkning eller forespørg hos forhandleren for nøjagtige forskelle og rådfør dig med sundhedspersonale ved tvivl om egnethed eller interaktion med medicin.

Hvilke vitaminpiller må ikke tages sammen?

Det er vigtigt at undgå utilsigtet høje doser ved at kombinere flere stærke tilskud uden rådgivning og at rådføre sig ved samtidig medicinering.

Nogle kombinationer kan føre til for højt indtag af bestemte vitaminer eller mineraler eller påvirke optagelsen af andre næringsstoffer. Labels og producentanbefalinger bør læses grundigt og du bør konsultere læge eller apotek hvis du tager receptpligtig medicin eller høje doser af enkeltstående vitaminer. Blodprøver kan afklare hvilke tilskud der er relevante i dit tilfælde.

Er VitaePro en vitaminpille?

Jeg har ingen oplysninger om VitaePro i de leverede produktdata og kan derfor ikke bekræfte om det er en vitaminpille.

For at få sikker information bør du kontrollere produktets emballage eller producentens webside for ingrediensliste og formål. Alternativt kontakt forhandler eller apotek. Hvis du deler produktets fulde navn eller link kan jeg hjælpe med at vurdere indhold og om det fungerer som multivitamin, enkeltvitamin eller et specialiseret kosttilskud.

Kan man få tjekket, hvilke vitaminer man mangler?

Ja du kan få målt relevante vitamin‑ og mineralniveauer via blodprøver hos din læge eller gennem private klinikker.

Almindelige tests omfatter måling af D vitamin og B12 som nævnt i flere af produkterne her samt eventuelt folat og andre parametre efter symptomer. Blodprøver hjælper med at målrette tilskud og undgå unødvendig eller uhensigtsmæssig behandling. Tag dine aktuelle symptomer, kostvaner og medicin med til konsultationen så lægen kan vælge de rette analyser.

Hvilke vitaminer mangler ældre mennesker?

Ældre har ofte risiko for lave niveauer af D vitamin og B12 samt i nogle tilfælde selen, zink og folat afhængigt af kost og optagelse.

Produktdata viser at seniorformuleringer fokuserer på ekstra D3 og høj B12 dosis for at støtte knogler, muskler og nervesystem. Andre tilskud som selen, zink og magnesium kan være relevante for cellebeskyttelse, immunforsvar og muskelfunktion. Blodprøver og individuel vurdering er vigtig for at afgøre hvilke tilskud der virkelig er nødvendige.

Kan D-vitamin bremse aldring?

D vitamin kan støtte aspekter af sund aldring ved at vedligeholde knogler, muskler og immunsystem men det bremses ikke aldringsprocessen fuldstændigt.

Produkter som Berthelsen Senior og Pharma Nord D Pearls fremhæver D3 til knogle- og muskelfunktion og immunstøtte. Tilstrækkeligt D vitamin kan reducere risiko for fald hos personer med mangel og bidrage til bedre funktion i dagligdagen. For at afklare behov og passende dosis bør du få målt niveauer og konsultere din læge.

Hvilke vitaminer mangler man ved demens?

Nogle kognitive forstyrrelser kan være forbundet med lavt B12 og lave niveauer af folat eller D vitamin men demens er en kompleks tilstand og kræver lægelig udredning.

Vitamin B12 kan ved mangel give neurologiske symptomer der til tider ligner kognitiv svækkelse og mange seniorrettede produkter fokuserer på at sikre tilstrækkelig B12 og D vitamin. Hvis hukommelsesproblemer opstår bør du få en grundig vurdering hos lægen inklusive blodprøver for B12, folat og D vitamin før supplerende behandling planlægges.