Multivitamin til børn – alt du bør vide før du vælger

TILBUD

GRATIS FRAGT

SPECIAL OFFER

Spar 40

Solaray Barne-Multi tyggevit. børn 100 tab.

Pris fra 130

Gå til butik

TILBUD

GRATIS FRAGT

SPECIAL OFFER

Spar

Børne Multivitamin og Omega 3-6-9 Gummies

Pris fra 175

Gå til butik

TILBUD

GRATIS FRAGT

SPECIAL OFFER

Spar

Jern og C-Vitamin Gummies til børn

Pris fra 175

Gå til butik

TILBUD

GRATIS FRAGT

SPECIAL OFFER

Spar

Omega 3 til børn + omega 6 og 9

Pris fra 135

Gå til butik

Hvad er Multivitamin til børn?

Multivitamin til børn er et samlet børnemultivitamin med essentielle mikronæringsstoffer, der kan udfylde små huller i kosten. Det er ikke en erstatning for varieret mad, men et praktisk dagligt tilskud børn, når appetitten svinger eller kosten er ensidig. Formler er typisk tilpasset alderstillet dosering, så vitamin D børn, vitamin C børn, jern til børn og zink børn ligger i sikre mængder.

Mange produkter findes som smag tyggetablet eller gummies for nem indtagelse, og flere tilbyder vegansk børnevitamin uden gelatine. Vælg en enkel deklaration, dokumenteret kvalitet og tydelige råd om sikkerhed og dosering børn. Tal med sundhedsplejerske eller læge ved særlige behov eller sygdom.

Dækker små ernæringshuller hos kræsne eller småtspisende børnAlderstillet dosering og børnevenlig smag/tyggetabletIndeholder centrale vitaminer og mineraler i sikre mængder

Fordele ved Multivitamin til børn

Den vigtigste gevinst er tryghed: et børnemultivitamin kan stabilt levere mikronæringsstoffer børn også på dage med selektiv spisning. Vitamin D børn og calcium til børn understøtter knogler, mens vitamin C børn og zink børn giver immune støtte børn. Jern til børn bidrager til normal kognitiv udvikling og energiomsætning, hvis kosten ikke rækker.

Et godt vitamintilskud børn supplerer en sund kost og kan mindske risikoen for mangelsymptomer børn. Omega-3 børn ligger ofte som separat produkt, men kan kombineres med multivitamin efter rådgivning. Vælg altid produkter med klare doser og aldersopdelt vejledning.

Understøtter knogler, immunforsvar og energi på dage med ensidig kostKan forebygge mindre mangler ved selektiv appetitGiver forældre en enkel, daglig rutine med tydelig doseringKan kombineres med omega-3 børn efter faglig rådgivning

Hvorfor er Multivitamin til børn vigtigt?

Det kan være vigtigt, når barnets kost er begrænset, appetitten er lille, eller vintermånederne reducerer soleksponeringen for vitamin D børn. Et målrettet vitamintilskud børn kan dække små huller, mens man arbejder med vaner ved bordet. Ved kræsenhed eller perioder med sygdom er et dagligt tilskud børn et praktisk sikkerhedsnet.

Børn vokser hurtigt, og behov for mikronæringsstoffer børn svinger med alder og aktivitet. Alderstillet dosering mindsker risikoen for for meget eller for lidt. Tal med sundhedsplejerske eller læge ved vedvarende bekymring, symptomer eller særlige kostformer.

Giver stabilt næringsgrundlag ved selektiv spisning og vintermånederMatcher behov gennem alderstillet doseringSupplerer kostindsatsen uden at erstatte varieret mad

Hvordan virker Multivitamin til børn i kroppen?

Effekten kommer af, at vitaminer og mineraler understøtter centrale processer: vitamin D børn hjælper calciumoptagelse og immunfunktion, vitamin C børn beskytter celler og øger jernoptag fra planter, jern til børn transporterer ilt i blodet, og zink børn indgår i mange enzymer. Calcium til børn bygger knogler og tænder.

Absorptionsfaktorer børn betyder, at optag påvirkes af måltider og kombinationer; fx kan meget calcium hæmme jernoptag på samme tid. Derfor er sikkerhed og dosering børn samt brugervenlige former vigtige for en stabil rutine og god udnyttelse.

Samarbejde mellem vitaminer/mineraler styrker knogler, blod og immunitetOptag afhænger af måltider og kombinationer (absorptionsfaktorer)Korrekt dosering og timing øger udbyttet

Barnet spiser utilstrækkeligt eller meget selektivt

Når barnet spiser for lidt eller meget ensidigt, kan et dagligt tilskud børn midlertidigt stabilisere indtaget af mikronæringsstoffer børn. Fokus er stadig måltiderne: små skridt med kendte smage, ro ved bordet og gentagne tilbud af nye fødevarer virker bedst. Et børnemultivitamin kan være en bro, ikke en erstatning.

Hold øje med mulige mangelsymptomer børn som træthed, bleghed eller hyppige infektioner, og søg faglig vurdering ved tvivl. Vælg produkter med alderstillet dosering og tydelig sikkerhed og dosering børn, især ved tyggetabletter med god smag.

Brug multivitamin som støtte, mens kostvaner langsomt udvidesOvervåg trivsel og tal med sundhedsplejerske ved vedholdende bekymringVælg enkel deklaration og aldersopdelt dosering

Mit barn nægter at spise grøntsager – får det nok vitaminer?

Det kan godt få nok vitaminer, men risikoen for huller stiger, når grøntsager fravælges. Frugt, fuldkorn og mejeriprodukter kan dække noget, men vitamin C børn, folat og visse mineraler kan blive lave ved snæver kost. Et multivitamin børn kan midlertidigt dække basale behov, mens I arbejder videre med små, gentagne smagsprøver.

Server grønt i små bidder, blend i saucer, eller brug rå grøntsagsstænger med dip. Bevar roen og gentagelser; accept kræver ofte mange forsøg. Ved vedvarende selektiv spisning eller bekymring om vækst bør I tale med sundhedsplejerske eller læge for at vurdere behovet for vitamintilskud børn.

Hvad gør jeg, hvis mit barn kun spiser pasta og kød?

Start med små ændringer i det, barnet allerede kan lide: fuldkornspasta for mere fiber og mineraler, tomatsauce for vitamin C, og revet grønt i kødsauce. Vitamin C kan også øge jernoptag fra kødet. Et kortvarigt børnemultivitamin kan fungere som sikkerhedsnet, mens nye vaner opbygges.

Tilbyd regelmæssige, rolige måltider og undgå pres. Brug alderspassende portioner og inddrag barnet i madlavning for nysgerrighed. Hvis kosten fortsat er meget snæver, så drøft jern til børn, zink børn og D-vitamin med sundhedsplejerske, da mangelsymptomer børn skal udelukkes.

Kan multivitamin til børn hjælpe, hvis mit barn er kræsent?

Ja, multivitamin børn kan støtte, mens I gradvist udvider kosten. Det beskytter mod små mangeltilstande ved selektiv appetit, især i perioder med sygdom eller vækstspurter. Vælg alderstillet dosering, børnevenlig smag tyggetablet og en enkel deklaration uden unødige tilsætninger.

Tilskud løser ikke spisevaner, men giver ro til at arbejde systematisk med nye fødevarer. Tal med sundhedsplejerske ved længerevarende kræsenhed, utilstrækkelig vægtøgning eller tegn på mangelsymptomer børn. Overvej også omega-3 børn separat, hvis fiskeindtaget er lavt.

Hvordan ved jeg, om mit barn får de rigtige næringsstoffer, hvis det spiser meget lidt?

Se på trivsel, vækstkurve og energi i hverdagen. Ved lav appetit gennem længere tid er det relevant at få en faglig vurdering af kost og behov. Lægen kan vurdere symptomer og eventuelt teste jernstatus, D-vitamin og andre mikronæringsstoffer børn.

Et børnemultivitamin kan midlertidigt dække basale behov, men fokus bør være små, hyppige måltider med energitæt mad. Brug mejeriprodukter, æg, fuldkorn og blid introduktion af frugt og grønt. Søg hjælp ved tegn på mangelsymptomer børn som bleghed, hyppige infektioner eller udtalt træthed.

Er det normalt, at små børn ikke vil spise varieret, og hvad gør jeg så?

Ja, perioder med neofobi og kræsenhed er almindelige i småbørnsalderen. Det kan virke bekymrende, men ro, rutiner og gentagne tilbud af kendt mad sammen med små smagsprøver af nyt hjælper oftest. Undgå at presse; det kan forstærke modstand.

Brug strukturerede måltider, lad barnet se andre spise, og inddrag det i madlavning. Et kortvarigt vitamintilskud børn kan give tryghed, mens I arbejder med vanerne. Tal med sundhedsplejerske, hvis spiseproblemer påvirker vækst, humør eller daglig energi.

Bekymring for manglende vitaminer og mineraler i barnets kost

Bekymringen er forståelig, fordi vækst kræver stabil tilførsel af mikronæringsstoffer børn. Vitamin D børn, jern til børn og zink børn mangler hyppigst ved ensidige kostmønstre, mens calcium til børn og omega-3 børn kan være lave, hvis mejeri og fisk fravælges. Et alderspasset multivitamin børn kan mindske risikoen for mangelsymptomer børn, mens I arbejder på madvaner.

Undgå at kombinere flere tilskud uden plan, og søg faglig rådgivning ved tvivl om sikkerhed og dosering børn. Danske myndigheder som Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen anbefaler først og fremmest en varieret kost.

Hold fokus på varieret kost; brug multivitamin som støtteVær særlig opmærksom på D-vitamin, jern, zink og calciumInddrag fagperson ved vedvarende bekymring eller symptomer

Hvilke vitaminer mangler ofte i børns kost?

Hyppige knaster er vitamin D børn ved lav soleksponering, vitamin C børn ved få frugt/grønt, samt folat ved meget begrænset grøntindtag. Jern til børn kan blive lavt, hvis kød, fuldkorn og bælgfrugter fylder lidt. Zink børn kan mangle ved ensidig kost uden fuldkorn og proteinrige fødevarer.

Et målrettet børnemultivitamin kan dække basis, mens I samtidig øger frugt, grønt, fuldkorn, æg, mejeri og fisk. Ved mistanke om mangelsymptomer børn bør I tale med sundhedsplejerske eller læge for vurdering og eventuel test.

Får mit barn nok D-vitamin om vinteren?

Mange børn får mindre vitamin D om vinteren, fordi solens UVB er lav, og udendørs hudeksponering er begrænset. Fed fisk og berigede fødevarer kan hjælpe, men indtaget er ofte svingende. Et multivitamin børn med vitamin D kan derfor være relevant i kolde måneder, især ved mørk hud, tildækkende påklædning eller lavt fiskeforbrug.

Danske myndigheder anbefaler fokus på både kost og tilskud ved behov. Tal med sundhedsplejerske eller læge for at afklare dosering og varighed, så sikkerhed og dosering børn følges.

Hvordan ved jeg, om mit barn får jern nok?

Se på energi, appetit, bleghed og infektionstendens. Ved bekymring kan lægen vurdere jernstatus med blodprøver. Det er bedre end at gætte, fordi både for lidt og for meget jern til børn kan være uhensigtsmæssigt. Kombinér jernrige fødevarer med vitamin C børn for bedre optag.

Hvis kosten er meget begrænset, kan et børnemultivitamin med jern være aktuelt i en periode. Følg alderstillet dosering og undgå dobbeltdækning fra flere produkter. Søg faglig rådgivning ved vedvarende symptomer.

Kan mit barn få for meget vitamin, hvis det tager multivitaminpiller?

Ja, det kan ske ved dobbeltdosering eller brug af flere produkter på én gang. Derfor er sikkerhed og dosering børn afgørende: hold jer til alderstillet dosering og læs etiketten nøje. Fedtopløselige vitaminer som A og D lagres i kroppen, så overdosering bør undgås.

Vælg en enkel løsning og undgå at kombinere højdosistilskud uden faglig plan. Ved tvivl, kontakt sundhedsplejerske eller læge. Opbevar smag tyggetablet utilgængeligt for børn for at forebygge utilsigtet indtag.

Hvilke mineraler bør børn helst få gennem kosten?

Calcium til børn fra mejeri/berigede alternativer og jern til børn fra kød, fuldkorn og bælgfrugter er centrale. Zink børn dækkes ofte via fuldkorn, mejeri og magre proteinkilder. Magnesium og jod følger typisk med varieret kost og jodberiget salt.

Tilskud kan være relevant ved selektiv spisning, allergier eller særlige kostformer. Tal med sundhedsplejerske om behov og absorptionsfaktorer børn, så optag og kombinationer planlægges fornuftigt. Multivitamin børn kan fungere som støtte i perioder.

Spørgsmål til brug og anbefalinger af multivitamin til børn

Brug afhænger af kost, alder og årstid. Start altid med maden; tilskud kommer som støtte. Vælg alderstillet dosering, tydelig deklaration og børnevenlig smag tyggetablet for at sikre efterlevelse. Undgå dobbeltdækning med flere produkter, og spørg fagperson ved sygdom, allergier eller særlige behov.

Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen lægger vægt på varieret kost og målrettede tilskud ved behov. Notér også opbevaring uden for børns rækkevidde for at undgå utilsigtet indtag.

Start med kost; brug multivitamin som støtte ved behovVælg enkel deklaration og aldersopdelt doseringUndgå dobbeltdækning og søg faglig rådgivning ved tvivl

Hvad anbefaler Sundhedsstyrelsen om multivitamin til børn?

Overordnet anbefales en varieret kost som udgangspunkt, og tilskud gives målrettet ved behov. D-vitamin er ofte aktuelt i dele af barndommen og i vinterhalvåret, mens jern og andre næringsstoffer vurderes individuelt. Multivitamin børn kan være relevant ved selektiv spisning, særlige kostformer eller dokumenterede mangler.

Søg konkret rådgivning hos sundhedsplejerske eller læge om doser og varighed, så sikkerhed og dosering børn overholdes. Følg producentens anvisninger og undgå at kombinere flere produkter uden plan. Officiel vejledning findes hos Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen.

Hvornår skal mit barn tage multivitaminer?

Det kan være relevant ved længere perioder med selektiv spisning, lav appetit, vintermåneder med lav soleksponering, eller når kosten udelukker hele fødevaregrupper. Et alderspasset børnemultivitamin kan bruges i afgrænsede perioder som støtte.

Start ikke flere tilskud samtidigt. Tal med sundhedsplejerske eller læge for at vurdere behovet og undgå dobbeltdækning. Notér også absorptionsfaktorer børn: tag gerne sammen med mad, og adskil store calcium- og jernportioner, hvis muligt.

Er multivitaminpiller til børn sikre?

De anses som sikre, når de bruges korrekt med alderstillet dosering og tydelig etiket. Problemer opstår typisk ved utilsigtet indtag eller dobbeltdosering. Opbevar derfor smag tyggetablet utilgængeligt og følg anvisningerne nøje. Vælg produkter med klar deklaration og kvalitetstest.

Ved sygdom, medicinbrug eller særlige kostbehov bør I få individuel rådgivning. Stop og søg hjælp ved mistanke om bivirkninger eller overdosering. Sikkerhed og dosering børn er nøglen til tryg brug i hverdagen.

Hvordan vælger jeg den bedste multivitamin til mit barn?

Vælg en enkel, aldersopdelt formel med relevante doser af vitamin D børn, jern til børn og zink børn efter behov. Overvej formatet: smag tyggetablet eller flydende løsning for bedre efterlevelse. Et vegansk børnevitamin kan være relevant ved plantebaseret kost.

Se efter tydelig deklaration, batch- eller kvalitetstest og realistiske doser. Undgå at kombinere flere produkter uden plan, og vær opmærksom på absorptionsfaktorer børn. Spørg sundhedsplejerske eller læge, hvis du er i tvivl.

Skal mit barn have multivitamin, hvis det allerede får D-vitamin?

Det afhænger af kosten. Hvis resten af kosten er varieret, kan D-vitamin alene være nok. Ved selektiv spisning eller lavt indtag af jern, zink eller calcium kan et multivitamin børn være relevant, men undgå dobbeltdækning af D-vitamin. Tjek altid etiketten.

Tal med sundhedsplejerske eller læge for at afklare behov og sikre korrekt sikkerhed og dosering børn. Det vigtigste er helheden: kost, årstid, trivsel og eventuelle mangelsymptomer børn.

Hvornår skal børn have multivitaminer?

Børn skal kun have multivitaminer når deres kost eller helbred gør det nødvendigt. Hvis et barn spiser varieret og får mælkeprodukter, fisk, grøntsager og frugt regelmæssigt er et ekstra multivitamin ofte ikke nødvendigt. For små børn og spædbørn kan dog enkelte tilskud som D vitamin være anbefalet uafhængigt af multivitamin.

Ved selektivt spisende børn, vegetarisk eller vegansk kost eller ved medicinske tilstande kan daglig supplerende vitamin og mineral være relevant. Tal med sundhedsplejerske eller læge før du starter tilskud og følg anbefalet dosering for alder.

Er der nok D-vitamin i en multivitamin?

Nogle multivitaminer indeholder D vitamin i passende mængde men ikke alle gør det i anbefalet dosis til børn. Mange børneprodukter har D vitamin men mængden kan variere og nogle multivitaminer dækker ikke det daglige behov alene. Derfor er det vigtigt at tjekke indholdet og sammenligne med officielle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen.

Hvis du er i tvivl om dækningsgraden kan et separat D vitamin tilskud være nødvendigt især i vinterhalvåret eller ved begrænset sollys. Spørg sundhedspersonalet hvis du vil være sikker på korrekt dosis for dit barns alder.

Hvad er tegn på vitaminmangel?

Tegn på vitaminmangel hos børn kan være træthed, nedsat appetit, tilbagevendende infektioner, væksthæmning og koncentrationsbesvær. Specifikke mangler giver særlige symptomer for eksempel B12 mangel kan føre til træthed og motoriske problemer mens D vitamin mangel kan give muskelsvaghed og øget risiko for knogleproblemer.

Symptomer kan være diffuse og ligner andre tilstande så det er vigtigt at få barnet undersøgt af læge hvis du mistænker mangel. Lægen kan tage blodprøver og anbefale målrettet tilskud eller ændringer i kosten baseret på resultaterne.

Hvilke multivitaminer er de bedste?

De bedste multivitaminer til børn dækker relevante vitaminer og mineraler i alderssvarende mængder og kommer fra troværdige producenter med klar mærkning. Et godt produkt er gennemtestet, fri for unødige tilsætningsstoffer og passer til barnets alder og kostvaner. Gummies kan være nemme at give men indeholder ofte sukker.

Vælg produkter der følger danske anbefalinger og rådfør dig med sundhedspersonale hvis barnet har særlige behov. Læs indholdsdeklarationen og undgå overdosering ved samtidig brug af flere tilskud.

Er det nødvendigt med multivitaminer?

Multivitaminer er ikke altid nødvendige for børn der har en varieret og næringsrig kost. Mange børn dækker deres behov gennem almindelig mad men enkelte grupper kan have gavn af tilskud. Spædbørn, børn med smal kost, eller børn på vegansk kost kan have brug for ekstra tilskud som D vitamin eller vitamin B12.

Beslutningen bør baseres på barnets kost og helbred samt eventuelle blodprøver. Tal med sundhedsplejerske eller læge for individuel vurdering og undgå at give flere produkter som kan føre til overdosering af visse vitaminer.

Hvad er prænatale vitaminer?

Prænatale vitaminer er kosttilskud udviklet til gravide for at dække øgede behov for blandt andet folat, jern og D vitamin. Formålet er at støtte moderens sundhed og fostrets udvikling især i de tidlige uger hvor folat mindsker risikoen for neuralrørsdefekter. De indeholder ofte en kombination af vitaminer og mineraler tilpasset graviditetens krav.

Disse produkter er ikke beregnet til børn men til voksne gravide kvinder. Gravide bør altid følge lægens anbefalinger og vælge et prænatalt vitamin der passer til deres individuelle behov og eventuelle blodprøvesvar.

Kan man få for meget D-vitamin hos børn?

Det er muligt at give børn for meget D vitamin hvis de tager høje doser over længere tid. Overdosering kan føre til forhøjet calciumniveau i blodet hvilket kan give kvalme, nedsat appetit, vægtmæssige problemer og i svære tilfælde nyreskade. Derfor er det vigtigt kun at give anbefalede doser og undgå at kombinere flere produkter med D vitamin uden vejledning.

Hold øje med indholdet i alle tilskud barnet får og spørg lægen hvis du overvejer ekstra doser. Lægen kan måle niveauer i blodet og rådgive om sikker dosering baseret på barnets alder og helbred.

Hvad er de 3 vigtigste vitaminer?

Det er svært at udpege kun tre vitaminer som de vigtigste men B vitaminer, D vitamin og vitamin A er ofte fremhævet på grund af deres roller i energiomsætning, knogleudvikling og vækst samt syn og immunfunktion. B kompleks hjælper med energi og nervesystemet mens D vitamin er centralt for knoglesundhed og calciumoptagelse.

Behovet afhænger af alder og kost og mangel på forskellige vitaminer kan føre til forskellige problemer. En varieret kost er den bedste måde at sikre tilstrækkelig tilførsel men individuelle tilskud kan være nødvendige efter lægelig vurdering.

Er der forskel på dyre og billige vitaminpiller?

Der kan være forskel men høj pris garanterer ikke altid bedre effekt. Dyrere produkter kan tilbyde bedre smag, bedre optagelse af visse former af vitaminer eller certificeringer som økologi og testning. Billigere produkter kan dog også dække basale behov hvis de indeholder de rette vitaminer i korrekte mængder og er fra pålidelige producenter.

Læs indholdsfortegnelsen, kontroller dosis og vælg produkter fra anerkendte brands. Rådfør dig med sundhedspersonale hvis du er usikker på kvalitet eller behov for specielle former af vitaminer.

Hvad er tegn på B12-mangel?

Tegn på B12 mangel kan være vedvarende træthed, bleghed, svaghed, nedsat appetit, følelsesforstyrrelser i hænder og fødder samt koncentrationsproblemer. Hos små børn kan B12 mangel påvirke vækst og motorisk udvikling. Symptomer udvikler sig ofte gradvist og kan forveksles med andre tilstande.

Hvis du mistænker B12 mangel bør du kontakte læge som kan tage blodprøver og vurdere behov for behandling. Børn med vegansk kost eller ammende mødre med lav B12 indtag er i risiko og bør følges tæt.

Kan lægen tjekke om man mangler vitaminer?

Ja lægen kan tjekke for vitaminmangel ved at tage relevante blodprøver. Blodprøver kan måle niveauer af for eksempel D vitamin, B12 og jernrelaterede markører så man får en præcis vurdering af hvilke vitaminer eller mineraler der mangler. Det sikrer målrettet behandling og undgår unødvendig brug af kosttilskud.

Hvis symptomer peger i retning af mangel vil lægen foreslå relevante analyser og efterfølgende anbefale kostændringer eller tilskud. Følg lægens råd og gentag prøver hvis det er nødvendigt for at overvåge effekt.

Hvor meget D-vitamin skal børn have?

Generelt anbefales ofte et dagligt indtag på 10 mikrogram D vitamin til spædbørn og børn men anbefalinger kan variere med alder og lokale retningslinjer. Sundhedsstyrelsen i Danmark anbefaler at småbørn får D vitamin som supplement især i de første leveår. For ældre børn kan behovet vurderes ud fra kost og soleksponering.

Tjek altid de gældende danske anbefalinger eller spørg lægen for specifik vejledning til dit barns alder. Undgå at overskride anbefalede doser uden lægelig rådgivning da for meget D vitamin kan være skadeligt.

Hvornår skal børn tage multivitaminer?

Børn bør tage multivitaminer når det er anbefalet af sundhedsprofessionelle eller når kostens sammensætning gør det nødvendigt. Der er ikke en fast tid på dagen som er bedst men konsekvent daglig indtagelse øger virkningen. Mange vælger at give tilskud sammen med et måltid da fedtopløselige vitaminer optages bedre i forbindelse med mad.

Følg altid doseringsanvisningen og vælg et produkt der passer til barnets alder. Hvis barnet tager flere tilskud så tjek samlet indhold for at undgå overdosering af visse vitaminer.

Hvad er forskellen på OmniX og Omnimin?

OmniX og Omnimin er forskellige produktnavne som typisk angiver forskellig sammensætning af vitaminer og mineraler. Forskelle kan være i hvilke vitaminer og mineraler der er inkluderet samt i mængderne af hver komponent. For at vurdere forskellen skal man sammenligne indholdet på produktetiketterne og tjekke hvilke målgrupper produkterne er til.

Læs både deklaration og anbefalet dosering og vælg ud fra barnets behov. Spørg apoteket eller lægen hvis du er usikker på hvilket produkt der passer bedst til dit barns situation.

Hvilke vitaminer er gode mod træthed?

B vitaminer især B12 og B6 spiller en central rolle i energistofskiftet og kan hjælpe ved træthed hvis der er mangel. Jern er også afgørende for at forebygge træthed da lavt jernniveau mindsker blodets evne til at transportere ilt. D vitamin kan påvirke energiniveau og humør så mangel kan også give træthed.

Før du giver tilskud er det vigtigt at få målt blodprøver og få professionel rådgivning. Identificer årsagen til træthed først så behandling kan målrettes enten gennem kost eller specifikke tilskud.

Hvad er tegn på vitaminmangel?

Tegn på vitaminmangel hos børn kan være træthed, nedsat appetit, gentagne infektioner samt langsom vækst. Hudforandringer, bleghed, muskelsvaghed og koncentrationsbesvær kan også være symptomer afhængig af hvilken vitamin der mangler. Symptomer kan være subtile så tidlig opmærksomhed er vigtig.

Kontakt lægen hvis du misstenker mangel så der kan tages blodprøver og gives konkret vejledning. Korrekt diagnose sikrer målrettet behandling og undgår unødvendig brug af tilfældige tilskud.